やってみよう！ボディフレックス

高齢者の健康寿命を延ばすための筋肉トレーニング。フレイルを防ぐためには体幹と下半身をしっかり鍛えることが大事。有酸素運動（ウォーキング、ガーデニング、家事など）と組み合わせて健康な生活を送りましょう！
本場アメリカでジム通い通算３０年以上のフィットネストレーナーが丁寧に、正しい筋肉とレーニングのやり方をお教えします。

日時：２月９日（木）11:00～12:00
場所：市民ネットワークみはま事務所
　　　　千葉市美浜区高洲3-20-45　細矢ビル303号室
参加費：無料

トレーナー　鎗田史子