11月7日　水曜カフェ「笑いヨガ」

水曜カフェに「笑いヨガ」が登場です。

笑いヨガは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。
声を出して笑うことは健康に良いし、コミュニケーションの潤滑油としても良い効果があると言われています。
運動効果で心身ともにリフレッシュしてみませんか？

日時：11月7日（水）13:30～15:30
場所：市民ネットワークみはま事務所
参加費：200円
動きやすい服装でお越しください。